الراعى الرسمى  للمعهد الكبد القومى هى جريد روشتة

تبرعك الان يعنى الامان ....تبرع معنا الان على رقم حساب 309006447002 بنك الاسكندرية أو من أقرب فرع بنك على هذا الرقم لحساب معهد الكبد القومى بشبين الكوم
http://www.youtube.com/watch?v=SG2EUKuKLGI

https://www.facebook.com/pages/%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%85%D9%89-%D8%B4%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%85/163954180424930?ref=stream&hc_location=stream

جمع تبرعات لاستكمال باقى منشأت المعهد وقيمة المبلغ المتبقى لأدخال الخدمة فى أقرب وقت ممكن هو 200 مليون جنيه

وصفة سهلة لعلاج الجلد الجاف والمتشقق

الجلد الجاف هي واحدة من مشاكل الجمال الشائعة التي يمكن معالجتها مع القليل من الرعاية. هذا الشرط هو نتيجة لعدم وجود الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد. لأن هذه الزيوت الطبيعية تشكل طبقة رقيقة على الجلد، والبشرة لا تفقد الرطوبة ومحمي من الحصول على الجاف. هناك أسباب مختلفة للبشرة الجافة. وتشمل هذه العوامل البيئية، والنظام الغذائي، وعوامل نمط الحياة، وما إلى ذلك حتى بعض الحالات الطبية مثل مرض الصدفية، التهاب الجلد، وما يمكن أن يسبب جفاف الجلد.

ونقدم لك اليوم سيدتى وصفة سهلة للتخلص من الجلد الجاف والمتشقق التالية .

المكونات :

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الرمان المطحون ناعماً
• 5 ملعقة كبيرة من السكر الخام
• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو
• 1 ملعقة صغيرة من جيل الصبار
• ¼ كوب زيت زيتون

الطريقة:

1 – امزجى المكونات في وعاء.

2 – في الحمام ضعى المزيج في حركة دائرية على بشرتك المبللة.

3 – اشطفى جسمك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.

العدد السابع بتاريخ 3 فبراير2013

الزبادي أحد العناصر الغذائية

الزبادي أحد العناصر الغذائية الهامة التى ينصحك الأطباء بالحرص على تناولها بوجبتي الإفطار والسحور لما لها من مفعول سحري على الهضم تجنبك الشكوي من مشاكل القولون والانتفاخات المعتادة بعد تناول وجبة دسمة من المقليات والمأكولات الغنية بالدهون ، ويعتبر الزبادي مثبط للبكتيريا الضارة بالجسم حيث يحتوي علي خمسة مضادات حيوية.‏

وأجمعت الدراسات الحديثة أن الزبادي يزيد المناعة ويقوي الجهاز الهضمي والدورة الدموية ، بجانب فوائده الغذائية المتنوعة نظراً لاحتوائه علي فيتامينات "‏ أ‏,‏ ب‏,‏ جـ ‏,‏ د‏"‏ ومواد بروتينية عاليه القيمة إلي جانب الأملاح المعدنية‏.

لذا يوصي خبراء التغذية الصائمين بتناول الزبادى بصفة يومية، وذلك لقدرته علي القضاء على الميكروبات الضارة في الأمعاء ويمنع الانتفاخات ،حيث يقوم الزبادى بإراحة المعدة التي تكون مجهدة من كثرة الطعام ،وعدم انتظام الوجبات خلال رمضان ، كما يطيل القوام المتماسك للزبادي من فترة بقائه في الأمعاء ،خاصة في وجبة السحور، فيؤجل الإحساس بالجوع لفترة أطول.

رشاقة مضمونة

وعلى جانب أخر ، أظهرت دراسة أخرى أن الزبادى يخفف حدة الحرارة والعطش ، ويزيل الاجهاد والتوتر ، مما يقلل من حدوث المشاجرات والخلافات الزوجية ، كما يفيد فى الحماية من بعض الأورام ، وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها ، وتحقيق الرشاقة التى تسعي لها حواء دوماً.

وأرجع الخبراء سر ذلك إلى أن الكالسيوم الموجود بوفرة فى الزبادي يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

لذا ينصح الاخصائيون الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب وزن 180 جراما.

مهدئ طبيعي

وعن فوائد الزبادي للصائمين أكدت أخصائية التغذية الدكتورة سامية الحفناوي أن الزبادي يقوي الجسم علي الصيام ، لأنه يزوده بالبروتين وأيضاً ببعض الدهون‏‏ ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم‏,‏ كما يساعد علي إنتاج مادة "الانثرفيرون‏" المضادة للفيروسات وأمراض الكبد، فضلاً عن احتوائه علي ما لا يقل عن سبع مواد لها تأثيرات المضادات الحيوية المعروفة من حيث الفعالية ضد الميكروبات التي تصيب الجهاز الهضمي‏.

وأوضحت الحفناوي بحسب جريدة "الأهرام" أن الزبادي مهدئ للأعصاب ويعالج الأرق وأيضاً المغص ويؤخر ظهور الشيخوخة، لأنه يعمل علي زيادة مقاومة الجسم وعدم الإصابة بالحميات والأمراض المعدية وإبادة الميكروبات الضارة بالقناة الهضمية‏,‏ وذلك بإقامة خط دفاعي يؤدي إلي وقف عملية ترسب الكولسترول علي جدران الشرايين خاصة التي تغذي القلب والمخ‏.

‏وتنصح الدكتورة سامية بتناول الزبادي في السحور نظراً لاحتوائه علي مواد دهنية تسهل الهضم‏,‏ كما أنه يقضي علي البكتيريا الضارة بالجسم‏،‏ ويمنع الإجهاد والتعب ويقاوم الجوع في رمضان‏.‏

وقد ثبت أن سكر اللاكتوز الموجود في لبن الزبادي الذي يتحلل في المعدة إلي جلوكوز يمد الجسم بالطاقة وينشط المخ ويزيد القدرة علي التركيز‏,‏ ومن خلال دراسة أجراها مجموعة الباحثين السويديين تبين أن تناول الطفل كوبا من الزبادي يوميا يرفع قدرته علي التحصيل الدراسي‏

وظائف متعددة

ويعد الزبادي مصدرا جيداً للكالسيوم الذي يدخل في تركيب وتقوية العظام لذا فهو يقاوم الكساح وهشاشة العظام وسقوط الأسنان‏,‏ وقد أثبتت التجارب أن الكالسيوم الموجود بالزبادي يقلل من تكون حصوات الكلي‏,‏ حيث أن نقص الكالسيوم يساعد علي ترسيب الأوكسلات بالكلي والمسالك‏,‏ كما أكدت بعض الدراسات التي أجريت علي حيوانات التجارب أن تغذية الحيوانات الثديية بمصادر غنية بالكالسيوم يقلل من ظهور سرطان الثدي‏.‏

ويستطيع الزبادي أن يحقق وظيفتين متعارضتين فى نفس الوقت حيث يخفف من الإسهال ويعمل كملين في آنٍ واحد، حيث يعيد الزبادي التوازن الميكروبي الطبيعي للقناة المعوية، ويؤكد الخبراء أن تناول قدر قليل من الزبادي يساعد على شفاء الاضطرابات المعوية التي يسببها التسمم الغذائي وعوامل العدوى.

كما يمكنك استخدام الزبادي كمنظف جيد للبشرة ويناسب البشرة الدهنية خاصة ، كما يمكنك استخدامه كقناع مرطب ومبيض للوجه الذي يتعرض للجفاف فى شهر رمضان بسبب قلة السوائل ، وذلك من خلال وضع طبقة منه على الوجه ، ثم شطفيه بالماء الدافىء بعد 20 دقيقة ، وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الجافة من الأفضل لكِ خلط الزبادي بصفار البيض .
ويشير الخبراء إلى أن الزبادي منظف جيد لفروة الرأس ، كما يساعد في نموه ، وذلك بدهن فروة الرأس به قبل غسل الرأس بالشامبو .

الردة .. مفيدة لعلاج القولون العصبى

يقول الدكتورد حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية أن هناك نسبة كبيرة من المرضى بالقولون العصبى تقل لديهم الأغراض من حيث الإمساك والنتفاخات والغازات الكثيرة والآلام.

فى البطن وذلك عندما يتناول هذا المريض الردة الطبيعة التى نعرفها جمعياُ فإنها تأتى بمفهول جيد جدا فى تنظيم حركة القولون لديه ، كما أن معلقة أو معلقتين مع المواظبة عليهما تقلل لدى المريض حالة الأمساك وتقلل من تكون الغازات وكذلك الانتفاخ المؤذى وغير المريح.

ويضيف الدكتور حسن أنه وفقا للنتائج التى تتطور يومياُ وجد أن تناول وجية غنية وملينة الردة تزيد من نزول البراز إلى 207 جرامات ، لأن الردة تناولها يخلص الإنسان من الإمساك ، ويعمل على مقاومة الأنتفاخ وكذلك تكون الغازات ، كما أن الألياف فى الردة لها قدرة كبيرة على حمل الماء ونقلة أكثر من الياف الخضار والفاكهة الطبيعى وبالتالى يؤدى ذلك إلى زيادة حجم البراز أكثر مما يجعل عملية التبرز سهلة كما تساعد على زيادة عدد مرات الرغية فى التبرز ، والأخراج فى حين أنه إذا تناول المرسض وجية عادية ، ولكنها خالية من الألياف يعمل هذا الأمر على تقليل وزن البراز إلأى 100 جرام فقط.

وينصح الدكتور حسن بضرورة أن يواظب مريض القولون العصبى ، والذى يعانى من الإمساك بتعاطى الردة الطبيعية قبل الوجبات الأساسية فى اليوم فى حدود معلقتين تقربيا قبل كل وجبة ، أوتناول الأقراص الردة قبل تناول الوجبات الثلاث ، أو تناول العيش السن المعروف بغناه بالردة قبل كل وجبة للحفاظ على القولون وكذلك للتخص من الإمساك ، والتبرز بشكل طبيعى جدا.

الماء في الركبة

 هو وجود سائل متجمع حول مفصل الركبة. وهو ليس حالة طبية خاصة بحد ذاتها. فالسائل على الركبة ينجم عن عدة عوامل بعضها خطر.  ومن بين أسبابه حسبما تقول مجلة هيلث ماد الطبية وقوع إصابة في الركبة مثل:

-تمزق الركبة خلال ممارسة الرياضة: إذا كنت قد مزقت الاربطة أو الغضروف في ركبتك خلال ممارسة الرياضة خصوصا حين تغير اتجاه حركتك بشكل مفاجئ فإن ركبتك قد تتورم فيتكون نتيجة لذلك تجمع للسائل في مفصل الركبة وإذا كنت قد مزقت رباط واحد فإن الورم سيظهر خلال ست ساعات من الإصابة

-إذا سمعت صوت انكسار يليه حدوث ألم شديد وصعوبة في وضع أي ثقل على الركبة ففي هذه الحالة يأتي الماء من السائل الذي يتسرب من الأوعية الدموية المتضررة.

-حين يتمزق غضروف أو غضروف هلالي فإنك تستطيع سماع صوت الانكسار أيضا خصوصا إذا كان بسبب إصابة ما لكن في حالات أخرى تتنامى الأعراض تدريجيا مع تزايد ألم الركبة وتزايد تورمه وقد يكون الالم شديد بالركبة وهذا يجعل مد الساق بشكل كامل صعبا وقد يصعب على الشخص القرفصة

هناك مشاكل أخرى قد تلحق بالركبة وتتسبب في تكون الماء عليها في حالة غياب أي إصابة. وفي الغالب يكون سبب الماء الإصابة بالتهاب المفاصل وعادة يشعر المرء بتيبس الركبة مصحوبة بآلام خصوصا في الصباح

كذلك هناك أنواع أخرى من الإصابة بالتهاب المفاصل مثل روماتيزم المفاصل الذي يمكن أن يتسبب في تورم الركبات مصحوبة بآلام.

هناك سبب آخر لتشكل الماء في الركبة حين تصاب بالتهاب التجويف الجرابي فيها وهذا غالبا ما يصيب النجارين والأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا متكئين على ركابهم. ويساعد التجويف الفراغي على توفير سند فراغي ما بين العظم والرابط مما يقلل من الاحتكاك بين الجزئين ويسمح لكليهما بالانزلاق من دون إلحاق أذى بأي منهما. وحين تلتهب يتجمع السائل حول الركبة وإذا لم تتم معالجة التهاب التجويف الجرابي وشفاؤه فإن الطبيب في هذه الحالة يقوم بإخراج السائل باستخدام إبرة وحقنة.

وهناك أسباب أقل شيوعا تتسبب في تشكل الماء حول ركبتك مثل الإصابة بالنقرس والأورام وتشكل الأكياس الغشائية وعارض اسمه النقرس الزائل.

وفي هذه الحالة يجب زيارة طبيب خصوصا إذا كان الورم يتأتى خلال ممارستك للرياضة أو بعد إصابة . وإذا كنت تشك بتمزق الغضروف الهلالي أو الرباط في الركبة فإنه من اللازم عليك أن تبقى الركبة مرفوعة وضع ثلجا فوقها ثم اذهب مباشرة لطبيبك.

من حقوق الطفل في الصحة

من حق كل طفل يأتي إلى الحياة أن يكون صحيحا ، ومرغوبا فيه ، ومحبوبا، وأن يحصل على كل حقوقه من العناية والرعاية وفرص النمو السليم صحيحا وعقليا ونفسيا على غرار :ـ

1ـ توقيع الكشف الطبي والمتابعة في مرحلة وجود الطفل جنينا في رحم الأم
2ـ حق الأطفال في الحصول على التطعيمات بالطرق الآمنة
3ـ التوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية والتغذية المناسبة في المراحل العمرية المختلفة
4ـ الكشف الدوري أثناء مرحلة الطفولة
5ـ حق الأطفال في الحصول على الأدوية بالمجان أو بسعر رمزي
...........................................

عدد الميكروبات المحتمل خروجه من الفم
عند الكلام 0 : 200
عند الكحة 0 : 3500
عند العطس 4500 : 1000000
.........................................
 أمراض تلوث الماء ا
..
-تجنب امراض تلوث المياه بعدم شرب مياه مشكوك فيها ، الحرص على نظافة الفلتر والخزان ، عدم القاء اى مخلفات فى مياه النيل والترع ، الاستخدام الرشيد للمياه
- اهمال تنظيف خزانات المياه يؤدى الى تلوثها واصابة الانسان بالامراض
-تلوث المياه يسبب التيفود ، البارتيفود ، الاسهال ،النزلات المعوية ، الكوليرا ،الملاريا ، الالتهاب الكبدى ا
...........................................
 في15% من الحالات يكون الالتهاب الكبدي بفيروس سي إلتهاباً حاداً بمعنى انه يستطيع الجسم التخلص منه تلقائيا بدون أية عواقب على المدى البعيد. ولكن يكون التهاب فى معظم الحالات (85%) مزمنا و لا يتخلص الجسم من الفيروس.
..................................................
الغدة النكافية هي حالة مرضية فيروسية حادة تأتي في صورة التهاب في الغدد اللعابية وخاصة القريبة من الأذن والتي تعرف باسم “باروتيد” ويظهر وجه الطفل وكأنه ممتلئ بجانب الأذن والفم نتيجة التهاب هذه الغدة.
..........................................